Большое исследование с участием более 100 тысяч человек показало: время, когда вы засыпаете, напрямую связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Даже если вы не курите, у вас нормальный вес и вы спите по 8 часов — поздний отход ко сну всё равно повышает риск. Видимо, организм не прощает сбитых ритмов.
Как у вас с «золотым часом»?
♥️ именно в это время ложусь
🔥 в 23.00 жизнь только начинается!