Оказалось, что чем чаще мозг принимает решения, тем больше он изматывается😫.
И это касается не только работы, но и любых мелочей: что съесть на обед и ужин, когда сделать перерыв, какой фильм посмотреть. С каждым новым решением мозг вырабатывает глутамат, который накапливается и постепенно засоряет нас изнутри.
❗️Чтобы меньше уставать, специалисты советуют чаще делать короткие перерывы и во время них по максимуму снижать активность мозга.
😉Поделитесь полезными лайфхаками, как вы расслабляетесь после работы