❤️❤️❤️
Рекомендуем соблюдать простые правила для сохранения здорового сердца и сосудов:
🍏правильное питание — следует полностью отказаться или хотя бы существенно сократить употребление жирной, жареной, соленой, копченой пищи;
🚭отказ от вредных привычек;
📝 соблюдение режима труда и отдыха;
🏃 отказ от малоподвижного образа жизни;
🤸 занятия физкультурой;
🧘 избегание стрессов и нервного перенапряжения (по возможности);
📐 контроль веса;
🏥 периодическое прохождение медицинского осмотра и диспансеризации 1 раз в год.